Ecco le dieci regole da seguire per mangiare e vivere meglio secondo gli esperti del settore • seguire una dieta varia e completa per assicurarsitutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno;• fare 5 pasti al giorno per distribuire l’apportoenergetico lungo tutto l’arco della giornata;• non saltare mai la colazione;• mangiare ogni giorno 5 porzioni…